Marianne Gerber arbeitet als Bewegungspädagogin, Ausbilderin, Kommunikationstrainerin und Coach.

Mit Begeisterung und Einfühlungsvermögen begleitet sie Menschen im beruflichen und privaten Alltag mit dem Ziel, die Gesundheit, Vitaliät und Motivation der Teilnehmenden zu fördern.

 

Dank langjähriger Erfahrung in den Bereichen Gymnastik, Pilates, Geburtsvorbereitung und Rückbildung entwickelt und vermittelt sie teilnehmergerechte Kurse. Die Freude an der Bewegung sind bei ihr sowohl Beruf wie auch Hobby.

 

Mehr über Marianne erfährst du unter:
www.wollifit.ch


Donnerstag: 18.00 - 18.50 Uhr

neu findet der Pilateskurs an der Kilchbergstr. 21, 8038 Zürich, statt.


PILATES - Wellness durch Harmonie von Körper und Geist

  • Haltungsübungen
  • Dehnübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Atmung mit Bewegung
  • Entspannung
  • Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens.

Pilates bietet eine einzigartige Synthese aus westlichen und fernöstlichen Trainingsprogrammen.
Das Pilatestraining ist ein wirkungsvoller Ausgleich zu stundenlangem Sitzen und einseitiger Belastung in Beruf und Haushalt. Muskelverspannungen, Rückenbeschwerden und Abnutzungserscheinungen der Gelenke wird vorgebeugt. Kondition und Haltung zeigen schnell eine deutliche Verbesserung.
Pilates zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen.

«Nach zehn Stunden werden Sie den Unterschied spüren, nach zwanzig werden Sie den Unterschied sehen, und nach dreißig werden Sie einen völlig neuen Körper haben». So selbstbewusst soll Joseph Pilates die Vorzüge seiner Trainingsmethode beschrieben haben.